Chcialem zapytac sie o to:
- na jakich czesciach ciała sie skupiać
- ile robic powtorzen
ogólnie to wiem ze robic trening tzw. na rzezbe ale czy koniecznie?
moze sa jakies specjalistyczne treningi(na siłowni) dla kickbokserow.
Z tego co zauwazylem to mam mase miesniową i tluszczową ofc
i to jest moim problemem poniewaz nie sa one wcale wytrzymale
mialem jakis watek jeszcze ale juz zapomnialem co chcialem napisac pewno ze zmeczenia.
CZEKAM na fachową odpowiedz
Post został pochwalony 0 razy
TRENER
Dołączył: 29 Sie 2007
Posty: 222 Przeczytał: 0 tematów
PANIE MANIA NARAZIE TRENUJ JAK TRENUJESZ NA TEJ SILOWNI A JAK WROCE TO USTAWIMY KONKRETNY ZESTAW CWICZEN BO NIE JEST TO TEMAN NA FORUM I NIE MNA 5 MIN OK A PRZEDE WSZYSTKIM JEZELI CHCESZ SPALIC TKANKE TLUSZCZOWA TO MUSISZ ZACZYNAC TRENING NA SILCE 20 MIN AEROBOW I TYM SAMYM KONCZYC TAK SIE SPALA TKANKE JA NP JAK CWICZE NA SILCE TO BIEGNE DO NIEJ OK 20 MIN I WRACAM TEZ BIEGIEM TAKZE NARAZIE SIE TAK NIE SPINAJ BO DZIEKI NASZYM TRENINGOM DUZO ZRZUCISZ
POZDRAWIAM
Post został pochwalony 0 razy
Ktoś
Gość
Wysłany:
Sob 17:31, 15 Wrz 2007
Gdzie na astori można trenowa mięśnie???
TRENER
Dołączył: 29 Sie 2007
Posty: 222 Przeczytał: 0 tematów
Jezeli jestes od nas z grupy to pokaze ci jak renowac miesnie na treningu bez uzycia typowych ciezarow z silowni bo sa na to super sposoby i daja lepszy skutek a jako takiej silowni to chyba nie ma ale nie jestem tego pewien
Zobacz następny temat Zobacz poprzedni temat Możesz pisać nowe tematy Możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
i to jest moim problemem poniewaz nie sa one wcale wytrzymale 
OK A PRZEDE WSZYSTKIM JEZELI CHCESZ SPALIC TKANKE TLUSZCZOWA TO MUSISZ ZACZYNAC TRENING NA SILCE 20 MIN AEROBOW I TYM SAMYM KONCZYC TAK SIE SPALA TKANKE JA NP JAK CWICZE NA SILCE TO BIEGNE DO NIEJ OK 20 MIN I WRACAM TEZ BIEGIEM TAKZE NARAZIE SIE TAK NIE SPINAJ BO DZIEKI NASZYM TRENINGOM DUZO ZRZUCISZ