| Autor |
Wiadomość |
TRENER
Dołączył: 29 Sie 2007
Posty: 222
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
|
 Wysłany:
Pon 15:39, 13 Lip 2009 |
 |
Witam treningi w wakacje beda sie odbywaly dla zawodnikow oraz osob chetnych w fordonie w tym i przyszlym tygodniu: 14,17,21,24 lipca o godzinie 15.30. Wiadomo ze sa wakacje i wszystko moze ulec zmianie takze prosze o czeste sprawdzanie zakladki poniewaz treningi zapisane moga z roznych powodow sie nie odbyc. Bede staral sie podawac zawsze tydzien na przod. Bedziemy przygotowywac sie do MP low kick oraz MP muay thai.
Pozdrawiam |
Post został pochwalony 0 razy
|
|
 |
|
|
|
 |
Dominika
Dołączył: 05 Cze 2009
Posty: 3
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany:
Pon 19:25, 13 Lip 2009 |
|
Uuuuu...  ( a człowiek do 17-tej w robocie siedzi |
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
TRENER
Dołączył: 29 Sie 2007
Posty: 222
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany:
Wto 12:53, 14 Lip 2009 |
|
Moze uda sie cos zmienic jezeli chodzi o godziny, a poki co dominika biegaj  |
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
Dominika
Dołączył: 05 Cze 2009
Posty: 3
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany:
Wto 19:28, 14 Lip 2009 |
|
Biegam, biegam! Aż sama siebie nie poznaje, a Wy mnie we wrześniu  że biegam; w końcu już trzeci tydzień przerabiam... Oznajmiam, że nakazy są czasami bardzo dobre! |
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
TRENER
Dołączył: 29 Sie 2007
Posty: 222
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany:
Śro 16:37, 15 Lip 2009 |
|
Widzisz lekka mobilizacja i ile szczescia daje. Do zobaczenia na treningach, wypelniej skrupulatnie swoj plan. Pozdrawiam |
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
Mania
Dołączył: 04 Wrz 2007
Posty: 39
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: bdg
|
| Wysłany:
Czw 12:51, 16 Lip 2009 |
|
No to nie ma co zapuszczać brzucha na wakacje tylko ostro ZapindalaC do zobaczenia |
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
kaczor
Gość
|
| Wysłany:
Czw 16:48, 16 Lip 2009 |
|
a te treningi są na sali czy na górkach tak jak miało byc? w sierpniu też będą treningi?
Kuba |
|
|
|
|
|
TRENER
Dołączył: 29 Sie 2007
Posty: 222
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany:
Pią 22:03, 17 Lip 2009 |
|
na sali w blm... treningi podaje z wyprzedzeniem tygodniowym i staramy sie dopasowywac wszystko jezeli chodzi o dostepnosc sali i nasza dostepnosc zapraszam |
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
TRENER
Dołączył: 29 Sie 2007
Posty: 222
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany:
Wto 0:02, 21 Lip 2009 |
|
Trening w piatek 24tego lipca zaczynamy 30 min wczesniej czyli o 15stej
pozdrawiam |
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
TRENER
Dołączył: 29 Sie 2007
Posty: 222
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany:
Czw 17:03, 23 Lip 2009 |
|
Uwaga treningi na kolejne 2 tygodnie 28 lipca wtorek o 15.30 31 lipca piatek o 15.00. 4 sierpirn wtorek o 15.30 7 sierpien piatek o 15.00
Na treningach bedziemy przerabiac mocne tarcze praca nad sila i wytrzymalosciowa ukierunkowana po tym jak skonczylismy okres sily i wytzrymalosci ogolnej
do zobaczenia i pozdrawiam |
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez TRENER dnia Pon 20:17, 27 Lip 2009, w całości zmieniany 3 razy
|
|
|
|
TRENER
Dołączył: 29 Sie 2007
Posty: 222
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany:
Czw 17:08, 23 Lip 2009 |
|
Bardzo wazne!!!!
Przypominam ze dzien po treningu czyli w srode i sobote prosze zrobic trening aerobowy najlepiej bieganie okolo 30min i pozniej rozciaganie na rozluznienie |
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
TRENER
Dołączył: 29 Sie 2007
Posty: 222
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany:
Pon 12:38, 10 Sie 2009 |
|
Treningi 11 sierpnia wtorek godzina 15.30, 14 sierpnia piatek dodzina 15.00 w blm w fordonie, pozdrawiam |
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
TRENER
Dołączył: 29 Sie 2007
Posty: 222
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany:
Wto 17:33, 11 Sie 2009 |
|
Zmiana godziny treningu 14 sierpnia (piatek) trening rozpoczynamy o 17.30 |
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
TRENER
Dołączył: 29 Sie 2007
Posty: 222
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany:
Nie 22:39, 16 Sie 2009 |
|
Okres przygotowawczy w wakacje dobiegl konca macie 2 tygodnie na to zeby zlapac swiezosc i zaczac na pelnych obrotach od wrzesnia wiec do zobaczenia juz 1 wrzesnia!!!!!! |
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
|
|
